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주간 식단표
구분
일 (06/14)
06월 14일 (일요일)
월 (06/15)
06월 15일 (월요일)
화 (06/16)
06월 16일 (화요일)
수 (06/17)
06월 17일 (수요일)
목 (06/18)
06월 18일 (목요일)
금 (06/19)
06월 19일 (금요일)
토 (06/20)
06월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
근대된장국,
훈제오리,
황태채무침,
시금치나물,
배추김치,
전복죽
아침식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
섭산적,
잔멸치볶음,
취나물,
배추김치,
소고기야채죽
아침식사
잡곡밥,
콩나물국,
오징어굴소스조림,
애느타리버섯볶음,
근대나물,
배추김치,
시금치새우죽
아침식사
잡곡밥,
소고기무우국,
두부구이,
마늘종볶음,
배추겉절이,
배추김치
아침식사
잡곡밥,
달걀팟국,
닭야채볶음,
연근조림,
브로콜리깨소스볶음,
배추김치,
호박죽
아침식사
잡곡밥,
북엇국,
소고기장조림,
맛살표고버섯볶음,
취나물무침,
배추김치,
팥죽
아침식사
잡곡밥,
소고기뭇국,
오리부추볶음,
어묵조림,
참나물무침,
배추김치,
흑임자죽
아침식사
점심
잡곡밥,
올갱이국,
돈목살양파볶음,
상추쌈/쌈장,
숙주나물,
배추김치,
녹두죽
점심식사
잡곡밥1/2,
잔치국수,
찐만두/양념장,
단무지무침,
아삭이고추된장무침,
배추김치,
호박죽
점심식사
잡곡밥,
유부미소국,
야채카레,
치킨지파이,
양상추S/발사믹D,
배추김치,
팥죽
점심식사
잡곡밥,
감자탕,
애호박볶음,
오이고추무침,
치커리유자무침,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
잡곡밥,
올갱이국,
연탄불고기,
상추,깻잎/된장,
오이소박이,
배추김치,
전복죽
점심식사
잡곡밥,
동태탕,
소고기양배추볶음,
두부조림,
머위대들깨무침,
배추김치,
감자브로콜리죽
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
제육볶음,
시금치나물,
양배추찜/쌈장,
배추김치,
소고기야채죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
콩비지찌개,
가자미구이,
감자조림,
열무나물,
배추김치,
팥죽
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
치즈달걀말이,
우엉채볶음,
참나물겉절이,
열무김치,
전복죽
저녁식사
잡곡밥,
들깨미역국,
삼치구이,
도토리묵무침,
시금치무침,
배추김치,
감자브로콜리죽
저녁식사
잡곡밥,
감자양팟국,
닭볶음탕,
달걀말이,
양념깻잎지,
배추김치,
소고기야채죽
저녁식사
잡곡밥,
사골우거짓국,
임연수구이,
사각어묵볶음,
오이무침,
배추김치,
시금치새우죽
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
갈치조림,
배추전,
열무나물,
배추김치,
녹두죽
저녁식사
잡곡밥1/2,
만둣국,
달걀말이,
돈맥적구이,
애호박볶음,
배추김치,
호박죽
저녁식사
오후간식
바나나
오후간식
딸기카스테라&쥬스
오후간식
토마토
오후간식
에끌레어 &쥬스
오후간식
치킨
오후간식
포도
오후간식
딸기도넛&쥬스
오후간식
기능별
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식이
당뇨
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