백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (11/30)
11월 30일 (일요일)
월 (12/01)
12월 01일 (월요일)
화 (12/02)
12월 02일 (화요일)
수 (12/03)
12월 03일 (수요일)
목 (12/04)
12월 04일 (목요일)
금 (12/05)
12월 05일 (금요일)
토 (12/06)
12월 06일 (토요일)
아침
잡곡밥,
시금치된장국,
미트볼조림,
스크램블에그,
파래무침,
배추김치,
녹두죽
아침식사
잡곡밥,
올갱이국,
채소달걀찜,
북어채무침,
우엉조림,
배추김치,
시금치새우죽
아침식사
잡곡밥,
오징어뭇국,
두부양념조림,
죽봉어묵볶음,
취나물무침,
배추김치,
녹두죽
아침식사
잡곡밥,
소고기미역국,
비엔나파프리카볶음,
건새우마늘종조림,
숙주나물,
배추김치,
호박죽
아침식사
잡곡밥,
북엇국,
돈육장조림,
오이무침,
청경채나물,
배추김치,
팥죽
아침식사
잡곡밥,
홍합살뭇국,
참치채소볶음,
연두부찜/양념장,
쑥갓나물,
배추김치,
흑임자죽
아침식사
잡곡밥,
물만둣국,
닭살굴소스조림,
잔멸치볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
전복죽
아침식사
점심
잡곡밥,
뼈해장국,
고추지무침,
새송이버섯볶음,
얼갈이나물,
배추김치,
소고기야채죽
점심식사
잡곡밥,
뼈해장국,
된장고추절임,
새송이버섯볶음,
열무김치,
배추김치,
팥죽
점심식사
잡곡밥,
달걀팟국,
삼겹살,
미나리무침,
새송이버섯,
배추김치,
흑임자죽
점심식사
잡곡밥,
근대된장국,
제육버섯볶음,
애호박나물,
얼갈이겉절이,
배추김치,
전복죽
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
닭볶음탕,
감자샐러드,
궁채절임,
배추김치,
감자브로콜리죽
점심식사
비빔밥/달걀후라이,
유부장국,
삼색나물,
(콩나물,시금치,고사리),
배추김치,
소고기야채죽
점심식사
잡곡밥,
돈육김치찌개,
가자미카레구이,
연근조림,
파래무무침,
배추김치,
소고기야채죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
홍합살뭇국,
훈제오리부추무침,
가지볶음,
양념깻잎지,
배추김치,
전복죽
저녁식사
잡곡밥,
순두부찌개,
해물완자전,
연근조림,
콩나물,
배추김치,
감자브로콜리죽
저녁식사
잡곡밥,
아욱된장국,
돈육짜장볶음,
미니새송이버섯조림,
시금치나물,
배추김치,
소고기야채죽
저녁식사
잡곡밥,
설렁탕,
콩나물무침,
석박지,
양념깻잎지,
배추김치,
시금치새우죽
저녁식사
잡곡밥,
버섯들깨국,
고등어시래기조림,
죽순채볶음,
치커리양파무침,
배추김치,
녹두죽
저녁식사
잡곡밥,
닭곰탕,
부추무침,
브로콜리숙회/초장,
열무나물,
배추김치,
호박죽
저녁식사
잡곡밥,
쑥갓어묵국,
소고기양배추볶음,
가지나물,
세발나물무침,
배추김치,
팥죽
저녁식사
오후간식
찐고구마 & 식혜
오후간식
핫케이크 & 우유
오후간식
바람떡 & 사과쥬스
오후간식
카스테라 & 두유
오후간식
증편 & 유자차
오후간식
고구마 & 우유
오후간식
양갱 & 녹차
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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