백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (09/14)
09월 14일 (일요일)
월 (09/15)
09월 15일 (월요일)
화 (09/16)
09월 16일 (화요일)
수 (09/17)
09월 17일 (수요일)
목 (09/18)
09월 18일 (목요일)
금 (09/19)
09월 19일 (금요일)
토 (09/20)
09월 20일 (토요일)
아침
잡곡밥,
콩나물무국,
돈채야채볶음,
호박나물,
어묵조림,
배추김치,
소고기야채죽
아침식사
잡곡밥,
감자양파국,
떡갈비,
야채계란찜,
애호박나물,
배추김치,
호박죽
아침식사
잡곡밥,
차돌된장찌개,
두부양념구이,
얼갈이나물,
연근조림,
배추김치,
감자브로콜리죽
아침식사
잡곡밥,
소고기무국,
연두부/간장,
마늘쫑볶음,
땅콩조림,
배추김치,
전복죽
아침식사
잡곡밥,
콩비지찌개,
계란야채말이,
오이무침,
명이나물,
배추김치,
팥죽
아침식사
잡곡밥,
북어국,
간장불고기,
감자채볶음,
취나물,
배추김치,
시금치새우죽
아침식사
잡곡밥,
두부된장국,
소고기장조림,
호박나물,
무우말랭이,
배추김치,
녹두죽
아침식사
점심
잡곡밥,
닭개장,
고사리무침,
가지굴소스볶음,
일식달걀말이,
배추김치,
시금치새우죽
점심식사
잡곡밥,
만두국,
어묵잡채,
두부조림,
무말랭이,
배추김치,
소고기야채죽
점심식사
잡곡밥,
해물순두부,
돼지두루치기,
콩나물,
궁채장아찌,
배추김치,
시금치새우죽
점심식사
잡곡밥,
올갱이국,
부추무침,
연근유자샐러드,
된장고추무침,
배추김치,
호박죽
점심식사
잡곡밥,
감자탕,
잡채,
호박전,
석박지,
배추김치,
감자브로콜리죽
점심식사
잡곡밥,
유부된장국,
탄두리치킨,
달걀말이,
배추전,
배추김치,
소고기야채죽
점심식사
잡곡밥,
호박고추장찌개,
훈제오리야채볶음,
메추리알곤약조림,
콩나물무침,
배추김치,
전복죽
점심식사
저녁
잡곡밥,
시래기된장국,
훈제오리야채볶음,
새송이버섯볶음,
김,
배추김치,
감자브로콜리죽
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
고등어조림,
참나물,
우엉조림,
배추김치,
팥죽
저녁식사
잡곡밥,
얼갈이된장국,
고등어조림,
참나물,
우엉조림,
배추김치,
녹두죽
저녁식사
잡곡밥,
콩나물국,
소고기숙주볶음,
오이지무침,
더덕무침,
배추김치,
소고기야채죽
저녁식사
잡곡밥,
쌀국수,
숙주나물,
김자반,
궁채장아찌,
배추김치,
호박죽
저녁식사
잡곡밥,
청국장,
참조기구이,
가지된장무침,
무우생채,
배추김치,
팥죽
저녁식사
잡곡밥,
근대된장국,
삼치데리야끼,
감자샐러드,
취나물,
배추김치,
호박죽
저녁식사
오후간식
단호박 & 식혜
오후간식
딸기샌드위치 & 사과쥬스
오후간식
바나나
오후간식
기지떡 & 수정과
오후간식
치킨
오후간식
오뜨 & 쥬스
오후간식
카스타드 & 쥬스
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
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